血压突然升高可能与情绪波动、过量摄入盐分、药物副作用、继发性高血压等因素有关。

1、情绪波动

紧张、焦虑或愤怒等强烈情绪会刺激交感神经兴奋，导致心率加快和血管收缩，从而引发血压骤升。可通过深呼吸、冥想等方式缓解情绪。

2、过量盐分

短时间内摄入高盐食物会使血容量增加，加重心脏负荷。建议每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品。

3、药物影响

某些感冒药中的伪麻黄碱或激素类药物可能引起血管收缩。若发现服药后血压异常，应及时咨询医生调整用药方案。

4、继发疾病

肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤等疾病会导致醛固酮分泌异常，表现为突发血压飙升，常伴随头痛、视物模糊等症状，需通过CT或血液检查确诊。

建议定期监测血压，保持规律作息和适度运动，若血压持续高于180/120mmHg或伴随胸痛意识障碍需立即就医。