若出现高血压或需控制血压的情况，可以适量吃香蕉、蓝莓、猕猴桃、西瓜等水果，也可以遵医嘱吃硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 香蕉

香蕉富含钾元素，有助于平衡体内钠水平，减轻血管压力，适合高血压患者每日适量食用。

2. 蓝莓

蓝莓含花青素和抗氧化物质，能够改善血管弹性，降低血压波动风险。

3. 猕猴桃

猕猴桃维生素C含量高，有助于减少血管炎症反应，辅助调节血压。

4. 西瓜

西瓜含瓜氨酸和水分，可促进血管扩张，短期内帮助降低血压。

二、药物

1. 硝苯地平

钙通道阻滞剂，通过松弛血管平滑肌降低外周阻力，需严格遵医嘱使用。

2. 氨氯地平

长效钙拮抗剂，持续稳定降压，适用于原发性高血压患者。

3. 缬沙坦

血管紧张素受体拮抗剂，阻断血管收缩信号，改善高血压靶器官损害。

4. 氢氯噻嗪

利尿剂类降压药，通过减少血容量降低血压，需监测电解质平衡。

高血压患者需限制钠盐摄入，每日保持适度有氧运动，定期监测血压变化，避免情绪剧烈波动。