手筋痛可能由肌肉劳损、腱鞘炎、颈椎病、风湿性关节炎等原因引起，可通过休息制动、局部热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间重复手部动作或过度用力可能导致肌肉劳损，表现为酸痛无力。建议暂停相关活动，适当按摩放松肌肉，热敷促进血液循环。

2、腱鞘炎

手部肌腱过度摩擦可能引发腱鞘炎症，通常伴随活动时弹响和局部压痛。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物，严重者需局部封闭治疗。

3、颈椎病

神经根受压可能引起手部放射痛，常伴有颈部僵硬。可通过颈椎牵引、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等治疗，配合颈部康复锻炼改善症状。

4、风湿性关节炎

自身免疫异常可能导致手部小关节对称性肿痛，晨僵明显。需使用艾拉莫德片、来氟米特片等抗风湿药物，配合超声波等物理治疗。

日常应注意手部保暖，避免冷水刺激，工作时每1小时活动手腕5分钟，疼痛持续不缓解建议及时就诊骨科或风湿免疫科。