背部脊柱疼痛可能由肌肉劳损、椎间盘突出、骨质疏松、脊柱关节炎等原因引起。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度使用背部肌肉可能导致肌肉劳损，表现为局部酸痛和僵硬，可通过热敷和适当休息缓解。

2、椎间盘突出

椎间盘突出压迫神经根会引起放射性疼痛，常伴有下肢麻木，需通过物理治疗或手术干预。

3、骨质疏松

骨密度降低导致椎体压缩性骨折，多见于老年人，表现为突发性剧痛，需补充钙剂和抗骨质疏松药物治疗。

4、脊柱关节炎

关节退行性变引发慢性疼痛和活动受限，晨僵明显，可通过非甾体抗炎药和关节功能锻炼改善症状。

建议保持正确坐姿，避免久坐不动，适度进行游泳等低冲击运动，若疼痛持续加重应及时就医检查。