恶心呕吐可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、病因治疗等方式缓解。恶心呕吐通常由饮食不当、晕动症、胃肠疾病、神经系统疾病等原因引起。

1、调整饮食

少量多餐，选择清淡易消化的食物如米粥、馒头，避免油腻辛辣食物。进食后保持坐位或半卧位，减少胃部刺激。

2、补充水分

呕吐后需及时补充电解质水或淡盐水，防止脱水。可少量多次饮用，每次50-100毫升。

3、药物治疗

可遵医嘱使用甲氧氯普胺、多潘立酮、昂丹司琼等止吐药物。药物需根据具体病因选择，不可自行服用。

4、病因治疗

针对胃炎、肠梗阻等原发病进行治疗。若呕吐物带血或持续24小时不缓解，需立即就医。

呕吐期间保持休息，避免剧烈运动。症状缓解后逐步恢复正常饮食，注意观察有无复发。