刚吃完就拉肚子可能由饮食刺激、食物不耐受、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、对症用药等方式缓解。

1、饮食刺激

进食生冷、辛辣或油腻食物可能刺激胃肠黏膜，导致肠蠕动加快。避免刺激性食物，选择温热易消化的米粥、面条等。

2、食物不耐受

乳糖不耐受或果糖吸收不良可能引发腹泻，通常伴有腹胀。可尝试无乳糖奶粉或低果糖饮食，必要时服用蒙脱石散等止泻药物。

3、胃肠功能紊乱

可能与精神紧张、作息紊乱有关，表现为餐后腹痛腹泻。建议规律作息，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群。

4、肠易激综合征

内脏高敏感性导致肠道蠕动异常，常与焦虑相关。需避免产气食物，严重时可使用匹维溴铵片缓解肠痉挛。

腹泻期间注意补充水分和电解质，避免高纤维食物。若症状持续超过3天或出现发热、血便等情况应及时就医。