脚容易出汗发臭可通过保持足部清洁干燥、穿透气鞋袜、使用抑菌产品、调整饮食等方式改善。脚汗多与臭通常由汗腺分泌旺盛、细菌滋生、真菌感染、内分泌失调等原因引起。

1、保持清洁

每日用温水及抗菌皂清洗足部，重点清洁趾缝，洗后彻底擦干。汗液残留易滋生细菌分解角质蛋白产生异味，可配合使用含三氯生的洗剂。

2、选择鞋袜

穿着棉质或羊毛吸汗袜，避免合成纤维材质。选择网面透气鞋款，潮湿时及时更换鞋袜。密闭环境会导致局部湿度升高加剧细菌繁殖。

3、抑菌处理

使用含乌洛托品或氯化铝的止汗喷雾，睡前涂抹硝酸咪康唑乳膏抑制真菌。细菌分解汗液中的有机物是产生异戊酸等臭味物质的主因。

4、饮食调节

减少辛辣香料、洋葱大蒜等含硫食物摄入，适量补充B族维生素。内分泌紊乱可能刺激小汗腺分泌，需排查甲状腺功能异常等情况。

建议每日交替穿不同鞋子通风晾晒，症状持续或伴脱屑瘙痒时需就医排除足癣。药物治疗需在医生指导下使用酮康唑、特比萘芬等抗真菌药物。