腰5骶1椎间盘突出主要表现为腰痛、下肢放射痛、麻木无力及马尾综合征。

1、腰痛

椎间盘突出压迫神经根导致腰部持续性钝痛，久坐或弯腰时加重，可通过卧床休息、热敷缓解。

2、下肢放射痛

疼痛沿坐骨神经放射至臀部、大腿后侧及小腿外侧，咳嗽时症状加剧，需避免负重活动。

3、麻木无力

神经根受压导致相应皮节区感觉减退，足背屈无力，严重时出现跛行，需营养神经治疗。

4、马尾综合征

巨大突出压迫马尾神经会引起会阴麻木、二便障碍，属于急症需立即手术减压。

建议睡硬板床，避免久坐久站，可尝试游泳等低强度运动，若出现下肢肌力下降需及时就医。