额头痘痘可通过清洁控油、调节作息、局部用药、医美治疗等方式改善，通常与皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因有关。

1、清洁控油

每日使用温和氨基酸洁面产品清洁额头，避免使用含酒精或皂基的刺激性清洁剂，清洁后及时使用控油爽肤水减少皮脂堆积。

2、调节作息

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致雄激素水平升高刺激皮脂腺，同时减少高糖高脂饮食摄入。

3、局部用药

可遵医嘱使用维A酸乳膏调节角化，过氧苯甲酰凝胶抑制细菌繁殖，克林霉素磷酸酯凝胶减轻炎症反应。

4、医美治疗

顽固性痘痘可考虑红蓝光照射杀菌消炎，果酸焕肤促进角质代谢，光动力疗法调节皮脂腺功能。

日常避免用手挤压痘痘，选择无油配方的防晒产品，适当补充维生素B族和锌元素有助于皮肤修复。