有胃病的人需注意饮食规律、避免刺激性食物、控制情绪压力、定期复查胃部情况。

1、饮食规律

定时定量进食，避免暴饮暴食或长时间空腹，选择易消化的食物如粥类、面条，减少胃肠负担。

2、忌口食物

避免辛辣、油腻、过冷过热及腌制食品，限制咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品，以防加重胃黏膜损伤。

3、情绪管理

长期焦虑、紧张可能诱发或加重胃病症状，可通过适度运动、冥想等方式缓解压力。

4、定期复查

遵医嘱进行胃镜等检查，监测病情变化，尤其出现持续疼痛、黑便等症状时需及时就医。

日常可少量多餐，烹饪以蒸煮为主，避免熬夜及过度劳累，有助于胃部功能恢复。