脚部韧带扭伤一般需要2-6周恢复，实际时间受到损伤程度、护理措施、基础健康状况、康复训练等多种因素的影响。

1、损伤程度

轻度韧带拉伤表现为局部肿胀疼痛，通常2-3周可恢复；完全断裂需固定治疗，恢复期可能超过6周。

2、护理措施

急性期采用RICE原则处理，48小时内冰敷患处，加压包扎并抬高患肢，能缩短30%恢复时间。

3、健康状况

糖尿病患者或骨质疏松患者愈合较慢，可能需要额外2-3周恢复期，需加强营养补充。

4、康复训练

肿胀消退后进行踝关节活动度训练，逐步增加平衡练习，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶等外用药物辅助。

恢复期间避免过早负重，选择高蛋白饮食促进组织修复，若6周后仍持续疼痛需复查排除骨折等并发症。