骨折两个月多可以适量吃豆腐。豆腐富含优质蛋白和钙质，有助于骨骼修复，但需注意均衡饮食搭配。

1、营养支持

豆腐含有植物性优质蛋白和钙，能促进骨痂形成，建议每日摄入量控制在100-150克。

2、消化吸收

豆腐质地柔软易消化，适合骨折后胃肠功能较弱者，搭配维生素D食物可提升钙吸收率。

3、饮食禁忌

石膏固定期间若存在高尿酸风险，需控制豆制品摄入量，避免与菠菜等高草酸食物同食。

4、恢复监测

定期复查X线观察愈合进度，若存在延迟愈合需调整蛋白质摄入比例。

恢复期可配合牛奶、西蓝花等富钙食物，避免吸烟饮酒影响骨骼愈合，遵医嘱进行康复训练。