肩关节疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。常见原因包括肩周炎、肩袖损伤、骨关节炎、钙化性肌腱炎等。

1、休息制动

急性期应减少患肢活动，避免提重物及过度上举动作，必要时用三角巾悬吊固定2-3天。

2、物理治疗

热敷或冰敷可缓解炎症，超声波治疗能促进组织修复，关节松动术可改善活动受限。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布可镇痛消炎，肌松药如乙哌立松缓解肌肉痉挛，局部注射糖皮质激素适用于严重炎症。

4、手术治疗

关节镜下滑膜清理术治疗顽固性肩周炎，肩袖缝合术修复完全性肩袖撕裂，需严格评估手术指征。

建议避免长时间保持同一姿势，日常可进行钟摆运动等康复训练，疼痛持续超过两周应及时就医。