男性腰疼可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病、骨质疏松等原因引起。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉紧张和疼痛，建议适当休息并进行热敷缓解。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致椎间盘突出压迫神经，表现为腰痛伴下肢放射痛，可通过物理治疗或手术干预。

3、泌尿系统疾病

肾结石、前列腺炎等泌尿系统问题可能引起腰部放射性疼痛，常伴有排尿异常，需进行尿液检查和影像学诊断。

4、骨质疏松

钙质流失导致椎体压缩可能引发慢性腰痛，多见于老年男性，可通过骨密度检测确诊并补充钙剂治疗。

日常应注意保持正确坐姿，避免久坐不动，适量补充富含钙质的食物如牛奶、豆腐，疼痛持续或加重时应及时就医检查。