颞下颌关节弹响可能由关节盘移位、肌肉功能紊乱、关节退行性变、创伤性损伤等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、咬合矫正、手术治疗等方式缓解。

1. 关节盘移位

关节盘前移位是常见原因，多因长期单侧咀嚼或咬硬物导致，表现为开口时弹响伴疼痛。可尝试热敷缓解肌肉痉挛，医生可能推荐使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等药物。

2. 肌肉功能紊乱

咀嚼肌群过度紧张或痉挛会导致弹响，与精神压力大、夜间磨牙有关。建议避免紧咬牙习惯，采用颌垫治疗，必要时使用甲钴胺片、氯硝西泮片、复方氯唑沙宗片等药物。

3. 关节退行性变

骨关节炎或骨质增生引发的关节结构改变，多见于中老年人，伴随咀嚼无力。需减少关节负荷，医生可能开具塞来昔布胶囊、玻璃酸钠注射液、盐酸氨基葡萄糖片等药物。

4. 创伤性损伤

外力撞击或张口过大造成的关节韧带损伤，可能伴有关节区肿胀。急性期需冷敷制动，慢性期可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、地奥司明片、虎力散胶囊等药物。

日常注意保持双侧均衡咀嚼，避免过硬食物，控制打哈欠幅度，出现持续疼痛或张口受限应及时就诊口腔颌面外科。