膝盖关节痛可能由运动损伤、肥胖、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起。

1、运动损伤

剧烈运动或姿势不当可能导致膝关节周围韧带、肌腱或软骨损伤，表现为局部肿胀和活动受限。建议减少负重活动，急性期可冰敷缓解。

2、肥胖

体重超标会增加膝关节负荷，长期可能加速软骨磨损。通过控制饮食和低冲击运动减轻体重可有效改善症状。

3、骨关节炎

可能与年龄增长和关节退变有关，典型症状包括晨僵和活动时弹响。可遵医嘱使用双氯芬酸钠、氨基葡萄糖或塞来昔布等药物。

4、类风湿关节炎

属于自身免疫性疾病，常伴有关节对称性肿痛和疲劳感。需在风湿科医生指导下使用甲氨蝶呤、来氟米特或生物制剂治疗。

日常注意膝关节保暖，避免爬楼梯和深蹲等动作，适量补充钙质和维生素D有助于关节健康。