若出现过敏性鼻炎症状，可以适量吃蜂蜜、西蓝花、深海鱼、苹果等食物，也可以遵医嘱吃氯雷他定、西替利嗪、孟鲁司特钠、布地奈德鼻喷雾剂等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 蜂蜜

蜂蜜含有微量花粉成分，可能帮助机体逐渐适应过敏原，但需注意部分患者可能对蜂蜜本身过敏。

2. 西蓝花

西蓝花富含维生素C和槲皮素，具有抗氧化作用，有助于减轻鼻腔黏膜炎症反应。

3. 深海鱼

深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，可调节免疫系统功能，减少过敏介质的释放。

4. 苹果

苹果含有多酚类物质，能够抑制组胺释放，缓解打喷嚏和鼻痒症状。

二、药物

1. 氯雷他定

第二代抗组胺药，能有效缓解鼻痒、喷嚏和清水样鼻涕，嗜睡副作用较轻。

2. 西替利嗪

长效抗组胺药物，适用于季节性过敏性鼻炎，对眼痒症状改善明显。

3. 孟鲁司特钠

白三烯受体拮抗剂，特别适合伴有哮喘的过敏性鼻炎患者。

4. 布地奈德鼻喷雾剂

局部用糖皮质激素，可显著减轻鼻腔黏膜水肿和充血，需规律使用。

过敏性鼻炎患者应避免接触花粉、尘螨等过敏原，保持室内清洁，外出佩戴口罩，定期用生理盐水冲洗鼻腔有助于缓解症状。