雀斑可通过防晒护理、药物涂抹、激光治疗、化学剥脱等方式改善。雀斑是皮肤黑色素沉积引起的良性色素斑，与遗传和日晒密切相关。

1、防晒护理

日常严格防晒能预防雀斑加重，选择SPF30以上广谱防晒霜，配合遮阳帽等物理遮挡。

2、药物涂抹

氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸精华等外用药物可遵医嘱使用，需持续数月见效。

3、激光治疗

调Q激光、强脉冲光等能选择性破坏黑色素，治疗3-5次后斑色明显减淡。

4、化学剥脱

果酸或水杨酸焕肤可促进角质代谢，适合浅表性雀斑，需由专业医师操作。

治疗后需加强保湿修复，避免暴晒导致色素沉着复发，顽固性雀斑可联合多种方式处理。