骨折后可以适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、阿法骨化醇软胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于促进骨骼修复，建议每日饮用适量。

2、鸡蛋

鸡蛋含有丰富蛋白质和维生素D，能够帮助钙质吸收，促进骨折愈合。

3、西蓝花

西蓝花富含维生素K和膳食纤维，有助于骨骼健康和整体营养补充。

4、黑芝麻

黑芝麻含有丰富钙质和微量元素，适量食用可辅助骨骼修复。

二、药物

1、碳酸钙D3片

碳酸钙D3片可补充钙质和维生素D，促进骨折愈合，需遵医嘱使用。

2、葡萄糖酸钙口服溶液

葡萄糖酸钙口服溶液易于吸收，适合钙质缺乏的骨折患者。

3、阿法骨化醇软胶囊

阿法骨化醇软胶囊能够调节钙磷代谢，有助于骨骼修复。

骨折后应注意均衡饮食，避免高盐高脂食物，适当进行康复锻炼，定期复查恢复情况。