胸前和后背长痘痘可能由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动等原因引起，可通过局部清洁、外用药物、口服药物、光疗等方式治疗。

1、皮脂分泌过多

高温环境或高糖高脂饮食会刺激皮脂腺分泌旺盛，导致毛孔堵塞。建议使用含硫磺或水杨酸的沐浴露清洁皮肤，避免穿着不透气衣物。

2、毛囊角化异常

角质代谢紊乱会使毛囊口堵塞形成粉刺。可外用维A酸乳膏改善角化，配合尿素软膏保湿，严重时需医生开具阿达帕林凝胶。

3、细菌感染

痤疮丙酸杆菌过度繁殖会引发红色炎性痘痘。可涂抹克林霉素磷酸酯凝胶，或口服多西环素，合并真菌感染时需联用酮康唑洗剂。

4、激素水平波动

青春期、月经期或内分泌疾病会导致雄激素升高刺激皮脂腺。需检查性激素六项，必要时服用螺内酯或短效避孕药调节激素。

日常选择宽松棉质衣物，避免抓挠痘痘，饮食减少乳制品和精制碳水摄入，症状持续加重需皮肤科就诊。