激光祛斑后一般需要1-3天才能碰水，具体时间与术后护理、皮肤修复情况等因素有关。

激光祛斑后皮肤会形成微小创面，过早接触水可能增加感染风险或影响修复效果。术后1天内需严格保持治疗区域干燥，避免清水、汗液或清洁产品接触。此时可用医用敷料保护创面，遵医嘱使用修复类外用药物促进愈合。术后2-3天若皮肤结痂完整且无红肿渗液，可轻柔冲洗但需避免用力揉搓，水温控制在接近体温为宜，清洁后立即用无菌纱布蘸干水分。术后3天后多数人可恢复正常清洁，但仍需避开高温水浴、游泳等长时间浸泡行为，清洁后及时涂抹医用保湿剂维持皮肤屏障功能。

术后需严格防晒避免色素沉着，选择物理遮挡或医用防晒产品。饮食上减少辛辣刺激食物，增加维生素C和优质蛋白摄入有助于修复。如出现持续红肿、渗液或疼痛加剧，应及时复诊处理。