手一握拳就疼可能由肌肉劳损、腱鞘炎、关节炎、骨折等原因引起，可通过休息、热敷、用药、手术等方式治疗。

1、肌肉劳损

过度用手导致肌肉疲劳，表现为酸痛乏力。建议减少活动，局部热敷缓解，无须特殊用药。

2、腱鞘炎

频繁屈伸手指引发炎症，伴有弹响或卡顿。需制动休息，遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。

3、关节炎

类风湿或骨关节炎导致关节肿痛，晨起僵硬明显。可能与免疫异常、退行性变有关，需用甲氨蝶呤、塞来昔布等药。

4、骨折

外伤致骨骼断裂，出现剧烈疼痛和畸形。可能与撞击、摔倒有关，通常表现为肿胀、功能障碍，需行复位固定或内固定手术。

日常注意手部保暖，避免长时间重复抓握动作，适度进行手指伸展运动，如有持续不适请及时就医。