棘上韧带炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭等方式治疗，通常由劳损、外伤、姿势不良、退行性变等原因引起。

1、休息制动

避免弯腰负重，卧床硬板休息，佩戴腰围固定，减少脊柱活动以缓解韧带张力。

2、物理治疗

采用热敷、红外线照射或超声波疗法，促进局部血液循环，加速炎症消退和组织修复。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，缓解疼痛并消除无菌性炎症。

4、局部封闭

疼痛剧烈时医生可注射利多卡因配合糖皮质激素，直接作用于病灶以快速止痛消炎。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行腰背肌功能锻炼，注意腰部保暖防寒。