打篮球腰部扭伤可通过休息制动、冷敷处理、药物治疗、康复训练等方式治疗，通常由热身不足、动作失误、肌肉疲劳、腰椎旧伤等原因引起。

1、休息制动

立即停止运动并卧床休息，避免弯腰负重，使用硬板床支撑腰部，防止损伤加重。

2、冷敷处理

受伤初期进行局部冷敷，收缩血管减轻肿胀，缓解疼痛感，每次敷用时间不宜过长。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、氟比洛芬凝胶贴膏等药物，发挥消炎镇痛作用。

4、康复训练

症状缓解后开展腰背肌功能锻炼，增强核心力量，逐步恢复关节活动度与身体协调性。

日常运动前务必充分热身，佩戴护腰保护腰部，加强腰腹肌肉锻炼，出现剧烈疼痛或下肢麻木需及时就医。