腰间盘轻微突出可通过卧床休息、物理治疗、药物干预、康复训练等方式治疗，通常由久坐劳损、姿势不良、椎间盘退变、外伤冲击等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧硬板床休息，减少腰椎受力，缓解神经压迫症状，避免弯腰负重活动。

2、物理治疗

采用热敷、牵引、电疗等理疗手段，促进局部血液循环，减轻肌肉痉挛，改善腰部疼痛不适。

3、药物干预

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等药物，发挥抗炎镇痛及营养神经作用，缓解临床症状。

4、康复训练

症状缓解后进行小燕飞、五点支撑等锻炼，增强腰背肌力量，稳定脊柱结构，预防病情复发加重。

日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头或弯腰，适度进行游泳等运动，加强腰部保暖防寒。