髌骨软化可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式干预，通常由运动过度、外伤损伤、关节退变、先天畸形等原因引起。

1、休息制动

减少爬楼登山等动作，避免膝关节负重，急性期可佩戴护膝限制活动范围以缓解疼痛。

2、物理治疗

进行股四头肌等长收缩训练，配合热敷或超声波疗法，增强肌肉力量并改善局部血液循环。

3、药物治疗

病理因素多与炎症反应、软骨磨损有关，表现为肿胀、摩擦音，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、氨基葡萄糖。

4、手术治疗

严重病例可行关节镜清理术或外侧支持带松解术，清除受损软骨并矫正髌骨轨迹以恢复关节功能。

日常注意控制体重，选择游泳等低冲击运动，做好膝关节保暖，出现持续疼痛应及时就医评估。