缺铁性贫血可通过调整饮食结构、补充铁剂、治疗原发病、改善生活习惯等方式补铁。

1、调整饮食

多吃红肉、动物肝脏、血制品及深色蔬菜，搭配维生素C促进吸收。

2、补充铁剂

遵医嘱服用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等药物，定期复查血常规。

3、治疗原发病

排查并治疗消化道出血、月经过多或寄生虫感染等导致铁流失的根本原因。

4、改善习惯

避免餐后立即饮用浓茶咖啡，减少植酸摄入，保证充足睡眠以利于造血功能恢复。

日常注意均衡营养，适度运动增强体质，若症状持续加重或出现心慌气短，请及时前往血液科就诊。