手腕骨折后恢复快需适量吃鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆腐等食物，也可遵医嘱吃碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、接骨七厘片、伤科接骨片等药物。

1、优质蛋白

适量吃鸡蛋和牛奶，提供骨骼修复所需的优质蛋白和钙质，促进骨痂形成。

2、富含钙质

选择鱼肉和豆腐，补充丰富钙元素，增强骨密度，加速骨折断端的愈合过程。

3、补充维生素

摄入新鲜蔬菜水果，获取维生素C和D，帮助钙质吸收，改善骨骼代谢环境。

4、辅助药物

在医生指导下使用碳酸钙D3片等药物，补充钙剂与活性维生素D，强化骨骼。

恢复期间注意固定制动，避免过早活动，同时保持均衡饮食，适度晒太阳促进维生素D合成。