脚底板发紫可能由血液循环不良、外伤、雷诺现象、血栓闭塞性脉管炎等原因引起，需结合具体症状判断病因。

1、血液循环不良

长时间站立或久坐可能导致下肢静脉回流受阻，表现为脚底发紫伴麻木感。建议抬高下肢促进血液回流，避免长时间保持同一姿势。

2、外伤因素

足部撞击伤或挤压伤会造成皮下毛细血管破裂，形成局部淤血性紫癜。伤后48小时内冷敷，后期可热敷帮助淤血吸收。

3、雷诺现象

寒冷刺激或情绪紧张引发末梢血管痉挛，典型表现为手脚对称性发紫。需注意肢体保暖，严重时可遵医嘱使用硝苯地平、前列地尔等血管扩张剂。

4、血栓闭塞性脉管炎

与吸烟密切相关的血管炎症性疾病，除脚底紫绀外还伴间歇性跛行。需立即戒烟，急性期可遵医嘱使用阿司匹林、西洛他唑等抗血小板药物。

日常应选择宽松鞋袜避免压迫，出现持续紫绀伴疼痛需及时就医排查血管病变。冬季注意足部保暖，适度运动改善下肢循环。