半年一次月经属于月经稀发，可能由多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常、卵巢早衰等疾病引起，建议尽早就医排查病因。

1、多囊卵巢综合征

高雄激素和胰岛素抵抗导致排卵障碍，表现为月经稀发、痤疮、多毛。需通过口服短效避孕药调节周期，常用药物包括炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片。

2、高泌乳素血症

垂体瘤或药物因素导致泌乳素升高抑制排卵，可能伴随乳头溢液。可使用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片等药物降低泌乳素水平。

3、甲状腺功能异常

甲亢或甲减干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，常伴怕热多汗或畏寒乏力。需根据甲状腺功能检查结果选用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片治疗。

4、卵巢早衰

40岁前卵巢功能衰竭导致雌激素缺乏，可能出现潮热盗汗。需采用雌孕激素替代治疗，如戊酸雌二醇片联合黄体酮胶囊。

日常需保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，建议每3-6个月复查激素水平，长期月经异常可能增加骨质疏松和心血管疾病风险。