引产后可通过轻柔按摩、热敷按摩、穴位按摩、仪器辅助按摩、专业康复按摩等方式促进子宫恢复。按摩有助于促进子宫收缩、排出恶露、缓解疼痛，但需在医生指导下进行。

1、轻柔按摩

双手搓热后以肚脐为中心顺时针轻柔打圈，力度以无痛感为宜，每次5-10分钟。此法可促进局部血液循环，帮助子宫收缩，适合引产后1周内进行。按摩前需排空膀胱，避免饭后立即操作。若出现腹痛加剧或出血量增多应立即停止。

2、热敷按摩

将40℃左右的热毛巾敷于下腹部，配合手掌缓慢按压宫底位置。热敷能放松肌肉增强按摩效果，每日2次，每次15分钟为宜。注意温度不可过高，避免烫伤皮肤。合并发热或恶露异味者禁用此法。

3、穴位按摩

重点按压关元穴、气海穴等任脉穴位，用拇指指腹垂直向下按压3秒后放松，重复10次。穴位刺激可调节气血运行，促进子宫内膜修复。建议由专业中医师指导操作，自行按摩需避开伤口及缝合处。

4、仪器辅助按摩

在医生建议下使用低频脉冲治疗仪，通过电极片传导温和电流刺激子宫收缩。需严格遵循仪器使用规范，每日1次，每次20分钟。存在心脏起搏器或皮肤破损者禁用，使用中出现心慌需立即中止。

5、专业康复按摩

由妇产科康复师进行子宫复旧手法，包括宫底推移法和盆腔肌群放松术。专业手法能精准促进恶露排出，预防宫腔粘连，通常隔日1次，3-5次为1疗程。需在引产后复查确认无感染后再开始。

引产后子宫按摩需配合充分休息，6周内避免剧烈运动和重体力劳动。保持会阴清洁，每日用温水清洗2次，勤换卫生巾。饮食宜多摄入优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，适量补充动物肝脏等含铁食物。观察恶露颜色及量，若持续鲜红出血超过10天或发热超过38℃应及时就诊。术后1个月需复查超声评估子宫恢复情况，在医生确认前禁止盆浴及性生活。