外阴污垢通常由阴道分泌物、汗液、皮脂腺分泌物及尿液残留混合形成，可能与日常清洁不足、局部潮湿闷热、妇科炎症、激素水平变化或皮肤疾病等因素有关。建议保持外阴清洁干燥，选择透气棉质内裤，避免过度使用洗剂冲洗阴道。

1、生理性分泌物

健康女性阴道会分泌少量白色或透明黏液，主要成分为宫颈黏液和脱落上皮细胞，具有润滑和自洁作用。这类分泌物接触空气氧化后可能形成淡黄色污垢，属于正常现象。日常用温水清洗外阴即可，无须使用碱性肥皂或护理液。

2、汗液与皮脂堆积

外阴部位汗腺和皮脂腺分布密集，夏季或运动后汗液分泌增多，混合皮脂易在阴唇褶皱处形成乳白色污垢。建议每天更换纯棉内裤，出汗后及时擦干，避免穿紧身化纤材质裤子加重局部潮湿。

3、尿渍残留

排尿后未彻底擦拭可能导致尿液残留于阴毛或皮肤皱褶处，干燥后形成结晶状污垢。尤其老年女性或产后盆底肌松弛者更易发生。排尿后应从前往后擦拭，必要时用温水冲洗会阴部。

4、阴道炎相关

细菌性阴道病可能产生灰白色鱼腥味分泌物，念珠菌感染常伴随豆渣样白带，滴虫性阴道炎易出现黄绿色泡沫状分泌物。这些异常分泌物干燥后会形成特殊性状的污垢。若伴有瘙痒、灼痛或异味，需就医进行白带常规检查，可遵医嘱使用克霉唑阴道片、甲硝唑栓或保妇康栓等药物。

5、皮肤疾病影响

外阴湿疹或银屑病可能导致角质层异常脱落，与分泌物混合形成鳞屑状污垢。需避免抓挠刺激，必要时在医生指导下使用曲安奈德益康唑乳膏或他克莫司软膏等外用制剂。

日常应注意外阴清洁时水温不超过40℃，避免频繁使用阴道冲洗器破坏菌群平衡。月经期需每2-3小时更换卫生巾，性生活前后双方都应清洗外生殖器。若污垢伴随颜色异常、强烈异味或外阴红肿溃烂，应及时到妇科或皮肤科就诊，进行分泌物检测和针对性治疗。长期忽视可能诱发反复尿路感染或加重原有妇科疾病。