月经量减少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、卵巢功能减退、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过激素治疗、营养调理、生活方式调整等方式改善。

1、内分泌失调

长期压力或作息紊乱导致激素分泌异常，表现为周期紊乱伴经量减少。建议保持规律作息，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节。

2、子宫内膜损伤

多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，导致经量持续减少。需通过宫腔镜检查评估，可配合雌二醇凝胶、阿司匹林肠溶片、生长激素促进内膜修复。

3、卵巢功能减退

年龄增长或早发性卵巢功能不全会导致雌激素水平下降，经量逐渐变少。建议检测抗苗勒管激素，必要时采用克龄蒙、芬吗通、补佳乐等激素替代治疗。

4、多囊卵巢综合征

胰岛素抵抗与高雄激素血症抑制排卵，表现为月经稀发且量少。需改善胰岛素敏感性，常用二甲双胍、吡格列酮、螺内酯等药物配合减重治疗。

日常注意补充铁元素及优质蛋白，避免过度节食，建议每年进行妇科超声和性激素六项检查，及时发现异常。