心脏下面疼可通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗及手术治疗等方式缓解，通常与胃肠疾病、肌肉骨骼问题、心血管疾病或心理因素有关。

1、胃肠疾病

胃食管反流或胃炎可能引发剑突下疼痛，表现为灼烧感或胀痛，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁等药物抑制胃酸，同时避免辛辣饮食。

2、肌肉骨骼问题

肋软骨炎或胸壁肌肉拉伤可能导致局部压痛，建议热敷缓解症状，疼痛明显时可短期使用布洛芬等非甾体抗炎药。

3、心血管疾病

心绞痛或心包炎可能放射至剑突区域，需立即就医排查，确诊后可能需硝酸甘油、阿司匹林等药物或介入治疗。

4、心理因素

焦虑发作常伴随胸区不适感，可通过腹式呼吸训练缓解，严重时需心理科评估是否需帕罗西汀等抗焦虑药物。

建议发作时保持静卧，记录疼痛特点，避免剧烈运动，若持续不缓解或伴随冷汗、呕吐需急诊处理。