月经周期长可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜异位症等原因引起。

1、内分泌失调

长期熬夜或精神压力大会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，表现为周期紊乱。建议调整作息并减少压力，必要时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节周期。

2、多囊卵巢综合征

与胰岛素抵抗及高雄激素有关，常伴随痤疮、多毛症状。需通过口服短效避孕药（如炔雌醇环丙孕酮片）、二甲双胍或促排卵药物治疗，配合低糖饮食控制体重。

3、甲状腺功能异常

甲减或甲亢均可能导致月经稀发，伴有畏寒或心悸等症状。需检查甲状腺功能，根据结果使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片，并定期监测激素水平。

4、子宫内膜异位症

异位病灶影响卵巢功能，多伴有痛经、性交痛。可选用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，或使用促性腺激素释放激素激动剂（如亮丙瑞林）抑制病灶进展，严重者需腹腔镜手术。

日常保持规律运动，避免过度节食，月经周期持续异常超过3个月应及时就医排查病因。