子宫下垂一般能恢复，具体恢复程度与下垂严重程度、患者年龄及干预措施有关。轻度子宫下垂可通过盆底肌锻炼等非手术方式改善，中重度可能需要手术修复。

轻度子宫下垂患者通过坚持凯格尔运动可增强盆底肌张力，配合避免提重物、长期站立等增加腹压的行为，多数症状能得到缓解。部分患者可联合生物反馈治疗或电刺激疗法促进肌肉功能恢复。中医针灸关元、中极等穴位也有助于改善气血运行。日常使用子宫托可作为临时支撑手段，但需定期取出清洁以防感染。

中重度子宫下垂伴随膀胱膨出或直肠压迫时，常需手术修复。阴道前后壁修补术适用于局部组织松弛者，骶棘韧带固定术能重建顶端支撑，全盆底重建术采用补片加强薄弱区域。绝经后患者可能需配合雌激素治疗改善组织弹性。术后需严格遵医嘱避免咳嗽、便秘等增加复发风险的行为。

产后女性应尽早开始盆底康复训练，避免过早劳动。更年期女性可适量补充蛋白质和维生素E维持组织弹性。日常保持规律排便，控制慢性咳嗽，肥胖者需减重。若出现排尿困难、下坠感加重应及时就医，避免延误手术时机导致器官功能损伤。