月经期间可以适量吃百香果。百香果富含维生素C、膳食纤维等营养素，有助于缓解经期不适，但需注意避免过量食用导致胃肠刺激。

1、营养补充

百香果含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能帮助增强免疫力，缓解经期疲劳感。

2、缓解便秘

膳食纤维含量较高，有助于改善经期因激素变化引起的便秘症状。

3、胃肠刺激

酸性成分可能刺激胃肠黏膜，经期胃肠敏感者需控制食用量，避免引发腹痛。

4、体质差异

对凉性食物敏感的人群可能出现经血增多，建议根据自身反应调整摄入量。

经期饮食需保持温热均衡，可搭配生姜红糖水等温补食物，若出现明显不适应及时就医。