熬夜后心跳加速、心慌气短可通过调整作息、补充营养、心理放松、药物辅助等方式调理，通常由自主神经紊乱、电解质失衡、潜在心脏病、焦虑状态等原因引起。

1、调整作息

立即停止熬夜并固定睡眠时间，每日保证7小时睡眠有助于恢复生物钟，避免睡前使用电子设备。

2、补充营养

适量补充含钾、镁的食物如香蕉、深绿色蔬菜，避免高咖啡因饮品，可饮用温蜂蜜水缓解症状。

3、心理放松

进行深呼吸训练或冥想，焦虑严重时可短期遵医嘱使用阿普唑仑、劳拉西泮等抗焦虑药物。

4、药物辅助

若伴随胸痛或晕厥需排查心肌缺血，可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮等抗心律失常药物。

长期熬夜者建议完善心电图和甲状腺功能检查，日常避免剧烈运动，症状持续不缓解需及时心内科就诊。