卵巢功能下降的症状主要包括月经紊乱、潮热盗汗、阴道干涩、情绪波动等表现，按发展程度可分为早期表现、进展期症状和终末期影响。

1、月经紊乱

早期表现为月经周期缩短或延长，经量减少，可能与卵泡储备减少有关。建议监测基础体温，必要时检查抗苗勒管激素水平。

2、潮热盗汗

进展期出现阵发性面部潮红、夜间出汗，与雌激素波动导致血管舒缩功能异常相关。保持环境凉爽，穿着透气衣物可缓解。

3、阴道干涩

泌尿生殖系统萎缩引起性交疼痛、尿频等症状。可使用水溶性润滑剂，严重时需局部雌激素治疗。

4、情绪波动

易怒焦虑、睡眠障碍等神经精神症状，与激素水平骤降影响神经递质有关。规律运动和心理疏导有助于改善。

日常可增加豆制品、深海鱼等食物摄入，避免过度节食和熬夜，建议每年进行妇科超声和激素水平评估。