月经出现黑色血液可能由经血滞留、子宫内膜异位症、内分泌失调、宫寒等原因引起，通常表现为经量减少、血块增多等症状。

1. 经血滞留

经血在宫腔内滞留时间过长导致氧化变黑，常见于久坐或经期运动不足。建议适当活动促进经血排出，可热敷下腹部缓解不适。

2. 子宫内膜异位症

异位内膜组织导致经血排出不畅，可能伴随痛经、性交疼痛。需通过超声检查确诊，可遵医嘱使用布洛芬、地诺孕素、戈舍瑞林等药物控制症状。

3. 内分泌失调

黄体功能不足或甲状腺异常影响子宫内膜脱落，可能出现周期紊乱。建议检查性激素六项，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、优甲乐、戊酸雌二醇等药物调节。

4. 宫寒体质

中医辨证属寒凝血瘀型，常见手脚冰凉、喜暖畏寒。可饮用红糖姜茶暖宫，艾灸关元穴改善循环，严重者需中医辨证用药。

日常注意保暖避免受凉，经期忌食生冷刺激食物，若持续3个月以上出现黑色经血或伴随剧烈腹痛，建议及时妇科就诊排查器质性疾病。