性生活可通过注意卫生、使用避孕套、定期体检、避免频繁更换性伴侣、及时排尿等方式预防妇科病。妇科病可能与细菌感染、病毒感染、真菌感染、寄生虫感染、内分泌失调等因素有关，通常表现为外阴瘙痒、白带异常、下腹疼痛、性交疼痛、月经紊乱等症状。

1、注意卫生

性生活前后需清洗外阴，保持会阴部清洁干燥，避免细菌滋生。女性在性生活后应及时排尿，有助于冲刷尿道，减少尿路感染的概率。男性也应注意清洁，避免将细菌带入女性阴道。日常应选择棉质内裤，避免穿紧身裤，减少局部潮湿闷热的环境。

2、使用避孕套

避孕套不仅能避孕，还能有效阻隔性传播疾病的病原体，如人乳头瘤病毒、淋球菌、衣原体等。正确使用避孕套可降低阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科病的发生概率。避孕套应全程使用，避免中途脱落或破裂。对乳胶过敏者可选择聚氨酯材质的避孕套。

3、定期体检

建议有性生活的女性每年进行一次妇科检查，包括白带常规、宫颈癌筛查、B超等项目。定期体检有助于早期发现阴道炎、宫颈病变等妇科疾病。若出现异常症状如异常阴道出血、分泌物异味等，应及时就医检查。体检时可同时进行性传播疾病筛查。

4、避免频繁更换性伴侣

多个性伴侣会增加感染性传播疾病的风险，如艾滋病、梅毒、尖锐湿疣等。固定性伴侣可降低交叉感染的概率。若无法避免多个性伴侣，应确保每次性生活都使用避孕套。同时应注意观察性伴侣是否有生殖器异常症状，如溃疡、赘生物等。

5、及时排尿

性生活后及时排尿有助于冲洗尿道，减少细菌在尿道内繁殖的机会，预防尿路感染。排尿时应注意观察尿液颜色和排尿感受，若出现尿频、尿急、尿痛等症状，可能是尿路感染的表现。日常应多喝水，保持充足的尿量，有助于预防泌尿系统感染。

预防妇科病还需注意保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，适当运动增强体质。饮食上应均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。避免过度清洗阴道，以免破坏阴道正常菌群平衡。若出现妇科不适症状，应及时就医，避免自行用药延误病情。定期进行妇科检查是预防妇科疾病的重要措施。