脚肿痛可能与长时间站立、外伤、痛风性关节炎、下肢静脉曲张等原因引起，可通过休息制动、冷热敷、抗炎镇痛药物、弹力袜等方式治疗。

1、长时间站立

下肢持续负重导致血液循环受阻，引发软组织水肿。建议抬高患肢并避免久站，可配合局部按摩缓解。

2、外伤

扭伤或撞击可能造成韧带损伤及毛细血管破裂，表现为肿胀疼痛。急性期需冰敷加压包扎，后期热敷促进吸收。

3、痛风性关节炎

与尿酸代谢异常相关，常见第一跖趾关节红肿剧痛。可遵医嘱使用秋水仙碱片、非布司他片、双氯芬酸钠缓释片控制炎症。

4、下肢静脉曲张

静脉瓣功能不全导致血液淤积，伴随下肢沉胀感。需穿戴医用弹力袜，严重者可考虑静脉射频消融术治疗。

日常注意控制钠盐摄入，避免穿过紧鞋袜，若肿胀持续超过三天或伴随皮肤温度升高需及时就医。