来月经期间一般可以推背，但需避开腰骶部且力度需轻柔。推背可能有助于缓解经期腰背酸痛，但若存在严重痛经、经量过多或妇科疾病时则不建议操作。

月经期间女性盆腔充血，腰骶部推拿可能刺激子宫收缩加重不适。轻柔的肩颈及上背部按摩可促进局部血液循环，帮助放松肌肉紧张。操作时应使用指腹或掌根缓慢推揉，避免叩击、拍打等手法。推背过程中若出现下腹坠胀、经血增多等情况需立即停止。

存在子宫内膜异位症、子宫腺肌病等妇科疾病时，腰骶部推拿可能导致病灶出血风险增加。经期推背前后建议饮用温红糖水，保持室温适宜避免受凉。推背时间控制在15分钟以内为宜，结束后可热敷小腹缓解可能的不适。

经期结束后3天可恢复正常推背强度，日常可通过猫式伸展、骨盆摇摆等运动改善腰背血液循环。若长期存在经期腰背痛，建议进行妇科超声检查排除器质性疾病。