13岁月经长时间不干净可能与青春期激素波动、精神压力、子宫发育未成熟、凝血功能障碍等因素有关，可通过调整作息、心理疏导、药物调理、专科检查等方式干预。

1、激素波动：

青春期下丘脑-垂体-卵巢轴未成熟，导致雌激素分泌不稳定。建议保持规律作息，避免熬夜，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、妇科止血灵等调节周期。

2、精神压力：

学业压力或情绪紧张可能抑制下丘脑功能。家长需帮助孩子缓解焦虑，建立放松时间，必要时联合心理咨询，避免自行服用激素类药物。

3、子宫因素：

子宫发育不良或内膜修复延迟可能导致经期延长。需超声检查排除结构异常，可配合益母草颗粒、裸花紫珠片、云南白药胶囊等促进内膜修复。

4、凝血异常：

血小板减少或凝血因子缺乏需血液科排查。表现为经血稀薄、皮下淤青，需完善凝血四项检查，确诊后补充铁剂或维生素K改善症状。

家长应记录孩子月经周期及出血量变化，保证富含铁和优质蛋白的饮食，如动物肝脏、菠菜等，出血超过10天或伴头晕乏力需立即就医。