一个月没来大姨妈可能与妊娠、内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力过大、过度减肥等因素有关。

妊娠是最常见的原因，育龄期女性若出现停经，建议优先进行妊娠检测。内分泌失调可能由甲状腺功能异常、垂体瘤等疾病导致，表现为月经周期紊乱。多囊卵巢综合征患者常伴有痤疮、多毛等症状，超声检查可见卵巢多囊样改变。长期精神压力过大会抑制下丘脑功能，影响激素分泌。短期内体重下降超过10%可能干扰雌激素合成，导致闭经。

建议记录基础体温变化，保持规律作息，避免过度节食。若排除妊娠后仍持续闭经，应及时就诊妇科或内分泌科，完善性激素六项、甲状腺功能、盆腔超声等检查。日常生活中应注意缓解压力，保证每日摄入足够优质蛋白和必需脂肪酸，维持适宜体重。