月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、卵巢功能衰退等原因引起，可通过激素治疗、中药调理、生活方式调整、手术治疗等方式改善。

1、内分泌失调

长期压力或节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为周期缩短、经血淡红。建议保持规律作息，适当补充大豆异黄酮，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、定坤丹等药物调节。

2、子宫内膜损伤

多次人工流产或宫腔操作可能损伤基底层内膜，常伴随经期腹痛。需避免重复宫腔操作，可尝试电刺激治疗，严重时需宫腔镜下粘连分离术配合雌二醇凝胶、阿司匹林肠溶片、桂枝茯苓胶囊促进内膜修复。

3、多囊卵巢综合征

雄激素过高抑制卵泡发育，通常伴有痤疮和体毛增多。家长需帮助青春期女孩控制体重，医生可能开具二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物改善胰岛素抵抗和排卵功能。

4、卵巢功能衰退

40岁前出现卵泡耗竭可能与遗传或自身免疫疾病有关，伴随潮热盗汗。建议检测抗苗勒管激素水平，可遵医嘱使用克龄蒙、坤泰胶囊、辅酶Q10延缓卵巢功能减退。

日常可适量食用黑芝麻、榴莲、乌鸡、枸杞等温补食材，避免生冷饮食，每周保持适度有氧运动帮助改善盆腔血液循环。