子宫内膜薄月经量少可通过饮食调节、中药调理、激素治疗、改善生活习惯等方式调理。子宫内膜薄可能由内分泌失调、宫腔操作损伤、营养不良、慢性炎症等原因引起。

1、饮食调节

增加优质蛋白和含铁食物摄入，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，有助于改善子宫内膜血流供应。避免生冷寒凉食物，适量补充维生素E和亚麻酸。

2、中药调理

可在医生指导下使用当归、熟地黄、川芎等中药材，或服用乌鸡白凤丸、定坤丹、八珍益母丸等中成药。中药调理需辨证施治，可能与气血不足、肾虚等因素有关。

3、激素治疗

经专业医生评估后，可能使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、补佳乐等药物进行周期治疗。激素治疗需严格遵医嘱，可能与雌激素水平低下、排卵障碍等因素有关。

4、改善生活习惯

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适度运动促进血液循环，减轻精神压力。戒烟限酒，避免接触有害化学物质。

建议定期妇科检查，在医生指导下制定个性化调理方案。调理期间注意记录月经情况，避免剧烈运动和过度节食。