痛经可能由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起，可通过热敷、药物干预、激素治疗、手术等方式缓解。

1. 前列腺素过多

月经期子宫内膜脱落释放过量前列腺素，导致子宫平滑肌强烈收缩。建议使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等非甾体抗炎药抑制前列腺素合成。

2. 子宫收缩异常

子宫肌层不协调收缩引发缺血性疼痛，常见于未生育女性。可尝试屈膝侧卧体位缓解，严重时需使用间苯三酚注射液等解痉药物。

3. 子宫内膜异位

异位内膜组织引发炎症反应，通常伴随性交痛和不孕。可能与经血逆流有关，需通过腹腔镜确诊，常用戈舍瑞林缓释植入剂等GnRH-a类药物抑制卵巢功能。

4. 盆腔炎症

病原体上行感染导致输卵管粘连，疼痛呈持续性且月经后加重。需完善衣原体检测，急性期使用头孢曲松钠联合多西环素进行抗感染治疗。

日常保持腰腹部保暖，经期避免剧烈运动，适量补充欧米伽3脂肪酸有助于减轻炎症反应，顽固性痛经建议妇科超声排查器质性疾病。