乳糖在自然界中一般是存在哺乳动物的乳汁中。乳糖不耐受在婴幼儿中比较常见，但是在大人中也能见到。大人乳糖不耐受的时候，主要受影响的部位是胃肠，由于乳糖不能很好的被机体消化吸收，所以会导致乳糖不耐受者严重的腹泻，经常性的腹部难受，吃完饭之后就会感觉胃部不舒服。这个在平时饮食的时候注意饮食上要选择简单流食，比如小米粥等等，清淡饮食，如果出现乳糖不耐受，要及时避免使用一些含有乳糖的食物，以免发生腹部不适。
乳糖不耐受会导致发生乳糖不耐受，使得乳品中的矿物质、维生素、能量物质不能被肠道充分吸收，这样使得宝宝营养摄入不足。进而出现发育迟缓以及各种营养性疾病，严重的还会使智力发育缓慢！所以这一点是不能大意的。
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