所以如果早晨起来锻炼，感觉到回家很累，这种情况下建议调整锻炼的时间，可以调整到中午或者是晚上。另外尽量不要让自己在锻炼的时候，身体太疲劳。还有如果想晨练回去睡觉，最好不要吃东西，然后再睡。可以在这段时间多喝一点水，将保持体内水分不要丢失。这种情况下既不会长胖，而且也达到了锻炼的目的。
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